znam twoj bol :-D ja tez juz swoje polecialem i to moze nigdy duzo nie bralem ale jakis czas i zawsze mowilem, ze predzej czy pozniej bekne - mniej lub bardziej :-D niestety taki niewdzieczny sport to jest, wkladamy wszystko, a wyciagamy nic a nawet jeszcze na tym tracimy %-) ja zawsze sie badalem, nawet zanim zaczalem zabawe z saa, mi bylo bardzo [...]
[...] Wkleję to co wcześniej napisałem: widziałem już trochę osób, którzy nigdy nie byli na siłowni tylko ciężko pracowali np. na roli czy w przemyśle, wojsku (pracowali długo i przeważnie codziennie co jest "sprzeczne" z zasadą "regeneracji"), a byli lepiej zbudowani i silniejsi niż przeważająca większość ćwiczących na [...]
I tak dziwnie długo to trwało, tam jest przecież potencjalnie największy rynek, bo Chinole łapia się na pop kulturowe wpływy, a niewątpliwie fi&kulturystyka czymś takim właśnie dziś się staje. Possible, wiesz ile konkretnie odbywa się dużych zawodów kulturystycznych w Chinach?
[...] poszły gładko, czego nie mogę powiedzieć o lekarskich, do samego końca nie wiedziałem czy w ogóle będę mógł jechać do Wrocławia. Problemem była morfologia krwi, długo by tłumaczyć, mogę tylko dodać że gdyby lekarze z TWKL/RWKL nie uważali się za najmądrzejszych ludzi na świecie i nie liczyli na "posmarowanie" to pewnie nie [...]
[...] na nie, polecam Ci wyliczyć ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Na pewno będzie ono wyższe niż 2400 kcal. Jeżeli długo jadłeś głodowe ilości kcal, to co najmniej 2 miesiące zaleca się jeść blisko swojego bilansu zerowego. Ustal 2 g/kg masy ciała białka, minimum 1 g tłuszczów i reszta [...]
/SFD/2023/9/28/c86b707e22a74f78a6157ee78c48e004.jpg Bardzo długo zwlekałaś z założeniem tematu jeśli od kilku miesięcy nie masz progresu. No ewidentnie coś jest nie tak jeśli od kilku miesięcy nie progresujesz z ciężarem to sytuacja, która nie powinna mieć miejsca bo rozumiem, że nasza formie nie rośnie liniowo i zdarzają się okresy słabszej [...]
Hmmm... to jest tak, że oni ćwiczą od dziecka albo bardzo, bardzo długo. Oczywiście mają oni piszczele czy inne kości ale ich układ kostny przez lata treningu, a zwlaszcza podczas lat dojrzewania, dopasował się do tej SW. Skóra i kości na piszczelach nie jest już tak wrażliwa i nie wysyła wiadomości do mózgu o tym, że boli. Poza tym [...]
[...] modyfikacje w treningu, jednak zasadnicze pytanie kiedy ten plan zmieniać? To zależy w dużej mierze od nas samych ponieważ możemy trenować na jednym planie treningowym tak długo jak tylko na nim progresujemy i jesteśmy w stanie realizować swoje cele treningowe. Jednak są osoby, które na jednym planie treningowym mogą trenować bardzo długo, [...]
Noolan a nie chciałbyś pierw pójść do normalnje jednostki, a dopiero po jakimś czsie starć się do specjalsów? Tak właśnie chyba zrobię. Tylko nie chce tam za długo siedziec, bo co ja tam się nauczę? Grać w karty ? Strzelac już potrafię, sprawnościowo i kondycyjnie też jestem przygotowany więc trochę bez sensu tam siedziec. Jedynie chyba żeby się [...]
[...] . Kiedyś trafiłem do jednej która naprawdę zna się na rzeczy wyjaśniła mi co i jak, że polipy mam, zrobiła rentgena i poleciła operacje na polipy -moim zdaniem to efekt długotrwałego zapalenia zatok (poprostu efekt uboczny ale ona sie na tym skupila bo myslala ze jest to od alergi:/ chociaz mówiłem jej ze ja nie mam alergii i nigdy nie [...]
[...] Jednak terminy na ortopedę są tak dalekie, że byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś by napisał kto zna się na tym czy u mnie występuję taka wada. Dodam, że leczyłem się długo na skoliozę (mam minimalną) i mam 20 lat. Dodaję fotki. Robię ćwiczenia rozciągające głównie czy one na to pomagają, czy jakieś inne byłyby wskazane? Z góry dziękuję. [...]
[...] nogą stwierdził że ścięgna są raczej całe i to pewnie łąkotka. Dodał, że ten sport to nie dla mnie. Powiedział że przepisze skierowanie do poradni ortopedycznej, ale trzeba długo czekać. Obwiązali mi dwoma bandażami elastycznymi kolano i wysłali do domu. W poniedziałek pojechałem do szpitala ze skierowaniem - tam babka spytała na kiedy chce do [...]
[...] kupić żel Reparil oraz opaskę,która będzie stabilizować kolano.Po upływie dwóch miesięcy nie odczuwałem bólu i postanowiłem wrócić do uprawiania sportu. Nie trzeba było długo czekać,bo po tygodniu sytuacja się powtórzyła.Kolejna wizyta u tego samego lekarza (nie wiem dlaczego znowu tam pojechałem,ale mniejsza z tym). Został mi przepisany lek [...]
[...] przydzielony na 3-6 tydzień rehabilitacji. mam całkowity zakaz obciążanie kończyny operowanej przez 3 tyg, kolejne 3 tyg to próby chodzenia. w Sumie 6 tyg o kulach. Jak długo Wy wracaliście do chodzenia bez kul, aktywności ruchowej po takim leczeniu? Jaki okres musi upłynąć do wykonania rekonstrukcji? Czy te 90 stopni to nie zawcześnie? Czy [...]
[...] nie ulega wątpliwości. Opisz ułożenie kolana w trakcie bólów pod rzepką z prawej strony. Jest zgięte, proste, skręcone w bok jeden czy drugi? Opuchlizna nie powinna się zbyt długo utrzymywać i wcale nie jest normalna na dłuższą metę. Powiedział bym nawet, że niemożność stawania po 2 tygodniach to coś nie tak za bardzo. Nie mówię o stawaniu w [...]
[...] zmienil miejsce pracy i ci co byli ONI teraz są MY . Dla dobra stosunków nie przypomniałam mu tego . Robią z użyciem śrub biowchlanialnych na NFZ i czeka sie kilka tygodni - no kurdę zbyt piekne, by bylo możliwe.... Powiedzcie jak długo u Was trwala reko, chcę sprawdzić czy mi tu ściemy nie wali Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-03-08 17:26:01
dzieki wszytkim za odpowiedzi Radiux ja jestem z gdyni, kolano robielm w szpitalu wojewodzkim w gadnsku nazwisko lekarza jak chesz to na maila:) przeszczep mialem pobrany z miesnia polbloniatstego albo polsciegnistego nie wiem sam ale to chyba nie ma znaczenia rehabilitacja wygladala nastepujaco nie wiem jak szczegolowo chcesz zebym opisal ale [...]
[...] ruch (ostatnio kolega się potknął idąc za mną, i lekko mnie potrącił, przy czym noga trochę się skręciła)- czuję zaj.ebisty wręcz ból. dodam, że na rehabilitację chodziłem długo i sumiennie, nie żałując czasu ani kasy. sąsiad też miał reko acl (z łąkotką) 2 miesiące temu, nie poszedł na rehab ani razu, i co? w lepszym stanie ma nogę od mojej. [...]
DNP-protokoły brania
